Saturday, August 10, 2013

Another break...

Dziś miałam okazję uczestniczyć w zajęciach aqua zumba i aqua bike w jednym z okolicznych spa center. Przyznam, że zajęcia zrobiły na mnie bardzo pozytywne wrażenie. Instruktorki były uśmiechnięte, zabawne, widać było, że prowadzenie tych zajęć daje im sporo radości. 

Aqua zumba to nic innego jak taniec przy muzyce, tylko, że w basenie z wodą. Nawet nie wiem kiedy zleciała mi ta godzina na tańcu, a podczas samego tańca myślałam sobie "Mogłabym tak cały dzień" ;) a efekty ćwiczeń zauważyłam zaraz po wyjściu z basenu, gdzie czułam, jakby moje ciało zrobiło się cięższe.

Aqua zumba wyglądała mniej więcej jak na poniższych filmikach:





Tańczyłyśmy do utworów Choco Choco Latte, Gangman Style czy I'm Sexy and I Know It ;)


Po tych zajęciach postanowiłam trochę pozwiedzać spa center. Odwiedziłam saunę, w której chyba spędziłam najwięcej czasu, jazcuzzi oraz steam room. Steam room wyglądał mniej więcej tak.




Steam room ma nas zrelaksować, oczyścić z toksyn (poprzez pocenie się), wzmocnić naszą odporność, pozbyć się zatrzymanej w organiźmie wody itp.

Jeśli chodzi o aqua bike, to zastanawiałam się jak te zajęcia będą wyglądały. Oczywiście tutaj zajęcia również z muzyką. Instruktorka dostosowała rower do mojego wzrostu, wrzuciła go do wody, następnie przyssał się do dna basenu i można było pedałować :D


W wodzie nie czułam żeby mnie cokolwiek bolało, nie robiło mi się gorąco, ale dopiero po wyjściu z basenu można było odczuć efekty tych ćwiczeń. Teraz siedzę na łóżku i czuję, że ciężko mi podnosić nogi czy ręce ;)

7 comments:

  1. Fajna sprawa z tymi rowerkami w wodzie :)
    Zumby w wodzie nie miałam okazji wypróbować, ale dwa razy fitness w wodzie zaliczyłam i muszę przyznać czuć potem wszystko ;)

    ReplyDelete
    Replies
    1. Ja planuje wyprobowac wszystkie zajecia jakie maja dostepne, a maja ich sporo wlasnie miedzy innymi wodny aerobic i yoge.

      Delete
  2. ja po prostu kocham Usa ♥ I zamierzam tam wyjechać na stałe. Żyje się tam lepiej niż w Polsce? :)

    ReplyDelete
    Replies
    1. To jest trudne pytanie czy lepiej niż w Polsce, bo zalezy czego tutaj szukamy. MI żyje się lepiej ze względu na ludzką uprzejmość, uśmiechy, które otwierają taką introwertyczkę jak ja. Podoba mi się też pogoda - przez większość roku mamy tutaj ciepło, ale to zalezy od stanu. Podoba mi się brak psich kup na chodnikach i trawnikach ;)

      Delete
  3. Fajne ćwiczenia :)a po tym rowerze faktycznie musi być ciężko, ale zapewne będzie widać wspaniałe efekty.
    Pozdrawiam Paweł Zieliński

    http://twojwybortwojaprzyszlosc.blogspot.com/

    ReplyDelete
    Replies
    1. Zanim te wspaniale efekty zobacze to bede musiala tam troche pochodzic :) ale nie moge sie doczekac nastepnych zajec :D

      Delete
  4. Zumba bomba! Ciekawe czy Oklahoma już do tego doszła ;) Zumba tu jest strasznie popularna (jak chyba wszędzie), szkoda tylko, że nie mam jeszcze znajomych by z nimi się wybrać.

    ReplyDelete